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a股加杠杆哪能随便用醋泡啊！”一、脚痒不是小毛病

前阵子，我每天下班回家都觉得脚痒得难受，脚趾缝里，越挠越痒，有时候半夜能痒醒。

跟小区里的张阿姨聊天，她说 “用醋泡脚治脚痒特管用，我以前脚痒泡几次就好”，我赶紧回家找了瓶白醋，倒了半盆温水加进去，泡了 20 分钟。

刚开始泡的时候还挺舒服，可泡完没一会儿，脚就开始发红发烫，痒得更厉害了，连带着脚底都起了小疹子。

我赶紧用清水冲干净，第二天还是又红又痒，只能去医院看皮肤科。医生一看就说：“你这是用刺激性东西泡脚把皮肤屏障破坏了，脚痒得先找原因，哪能随便用醋泡啊！”

一、脚痒不是小毛病，先搞清楚为啥痒才管用

以前我总觉得脚痒就是 “脚气”，要么忍忍，要么随便用点偏方，直到这次去看医生才知道，脚痒的原因比我想的复杂多了，不同原因处理方式完全不一样，瞎折腾只会耽误事。

1. 最常见的：真菌感染（也就是 “脚气”）

医生说，80% 的脚痒都是真菌感染引起的，也就是咱们常说的 “脚气”。

这种脚痒一般会伴着水疱、脱屑，尤其是脚趾缝里，有时候还会脱皮、开裂，越挠越痒，抓破皮了还会感染。

像家里人共用拖鞋、脚盆，或者去公共澡堂、泳池没注意卫生，都容易染上真菌。

2. 别忽视：皮肤干燥或摩擦刺激

皮肤干燥也会导致脚痒，因为空气干燥，脚部皮肤水分流失快，角质层变厚，就会又干又痒。

还有就是穿不对鞋，比如硬底鞋、塑料鞋，或者袜子不透气，脚部长期受摩擦、出汗刺激，皮肤屏障被破坏，也会痒。

3. 容易混淆：过敏或湿疹

有些脚痒是过敏引起的，比如穿了新袜子、新鞋，或者用了新的洗脚皂，接触到过敏原就会痒，还会起小红疹。

湿疹也会导致脚痒，跟遗传、免疫力有关，痒起来特别厉害，还会渗出水、结痂，容易反复发作。

医生说，很多人把湿疹当成脚气，用治脚气的药，结果越用越严重。

脚痒持续不好，一定要去医院让医生判断，别自己瞎用药。

二、醋泡脚 vs 盐泡脚：我踩过的坑，你别再踩了

1. 醋泡脚：能暂时止痒，但刺激性大

醋是酸性的，理论上能改变皮肤酸碱度，抑制一部分真菌，对轻微的脚气痒可能有暂时缓解作用，还能软化脚底的老茧。

但醋的刺激性特别强，要是皮肤有破损、起水疱，或者有炎症，泡的时候会又疼又烧，还会破坏皮肤的酸碱度平衡，让皮肤更脆弱，反而容易加重感染。

2. 盐泡脚：能清洁舒缓，但治不了根

盐水有渗透压，能清洁脚部的污垢和汗液，减轻水肿，对轻微的汗液刺激、炎症引起的脚痒，有舒缓作用，还能收敛止汗。

比如夏天脚出汗多，偶尔用淡盐水泡 10 分钟，能清爽不少。

但盐泡脚也有局限，要是脚上有伤口，泡的时候会疼；皮肤干燥的人长期用，会让皮肤更脱水，痒得更厉害；对真菌感染引起的脚气，盐泡脚只能暂时清洁，根本杀不死真菌，治不了根。

三、脚痒的正确做法：分情况应对，科学解决

1. 轻微脚痒：日常护理就能缓解

如果只是偶尔脚痒，没有水疱、脱皮，可能是干燥或出汗引起的，做好日常护理就行：

每天用温水洗脚，水温别太高，洗的时候别用劲搓，尤其是脚趾缝，轻轻洗干净就行，洗完用干净的毛巾擦干，别留水分；选棉质的袜子，每天换一次，换下来的袜子用开水烫一下再洗，放在太阳下暴晒消毒；鞋子选透气的，比如真皮鞋、帆布鞋，别穿塑料鞋、人造革鞋，每天换一双鞋，让鞋子充分通风；脚干的话，洗完脚涂一层温和的保湿乳液，尤其是脚跟、脚底这些容易干燥的地方，能保护皮肤屏障。

2. 严重脚痒：及时就医，别拖延

如果脚痒持续超过一周，或者有水疱、脱皮、开裂，甚至渗液，一定要去医院看皮肤科。医生会通过检查判断是不是脚气或湿疹，然后针对性治疗。

医生特别提醒，别自己在网上买 “治脚气” 的药，很多药含有刺激性成分，用不对会伤皮肤，还可能让真菌产生抗药性，以后更难治。

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